춘곤증 #춘곤증증상 #춘곤증극복 #춘곤증예방 #봄철피로회복 #비타민d효과 #봄나물효능 #허브차추천 #생활습관개선 #계절성피로 #정신건강관리1 춘곤증 증상과 극복법 총정리! 봄철 피로해소를 위한 생활습관·식단·차 추천까지 따뜻한 봄바람이 불어오는 계절, 하지만 유독 나른하고 피곤한 이유는 바로 '춘곤증' 때문이에요. 봄철 우리 몸은 계절 변화에 적응하느라 많은 에너지를 소비하게 되면서 쉽게 피로를 느끼게 되는데요, 오늘은 봄철 춘곤증 극복법에 대해 자세히 알려드릴게요!춘곤증이란 무엇인가요?춘곤증은 계절성 피로 증후군으로, 봄철에 자주 나타나는 대표적인 증상이에요. 낮 시간이 길어지고 기온이 상승하면 인체 생체리듬이 변화하게 되는데, 이 과정에서 몸이 적응하지 못하면 졸음, 무기력, 식욕 저하, 집중력 감소 등의 증상이 발생할 수 있어요. 한국건강증진개발원에 따르면, 춘곤증은 일시적인 생리적 반응으로 대부분 2~3주 내 자연스럽게 회복된다고 해요.춘곤증과 다른 질환 구별하기춘곤증은 일반적으로 짧은 기간 나타나는 일시적인 증.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
